中老年要補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松

　進(jìn)人中老年以后，一旦跌交或碰撞，很容易發(fā)生骨折。這是因?yàn)槿嗽?0歲以后容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，使骨頭變得不堪一擊。尤其是絕經(jīng)后的婦女，激素分泌減少，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，有隨時(shí)發(fā)生骨折的危險(xiǎn)。如果給中老年人測(cè)定血清中的鈣，可以發(fā)現(xiàn)，一般老年人的血清鈣含量明顯增加，而且女性超過同齡男性。血清鈣增高說明什么呢?它并不表示人體內(nèi)的鈣過剩了，而是骨中的鈣外流，破骨增加，說明鈣不足，即缺鈣。

　缺鈣是引起骨質(zhì)疏松的重要因素，所以中老年人補(bǔ)鈣對(duì)健康是有好處的，尤其是女性，在一生中都要注意補(bǔ)鈣。研究表明，經(jīng)常補(bǔ)鈣的婦女骨折發(fā)生率要比缺鈣婦女低得多。